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预防卵巢早衰吃什么?

来源:珠海仁爱妇科 更新时间:2017-03-10

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        如果卵巢功能减退提前出现,就要当心是卵巢早衰。有些食物可以有效地预防卵巢早衰,简单为大家介绍一下:

预防卵巢早衰吃什么

1、牛奶:牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素B2,有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。

2、 鲜枣:如果人体每天补给90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物,这样不仅能补充人体所需要的营养素,还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣富含维生素C,是不错的选择。

3、百合茯苓:百合有润肺清心的疗效,百合茯苓可以很好的保养卵巢,起到延缓衰老的作用,可以抑制肿瘤细胞的生长,调节雌激素的水平,抑制卵巢囊肿的产生。

4、海带紫菜:海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。

5、肝脏:叶酸是水溶性维他命,常被称为“造血维他命”或维他命B9、维他命M,在人体健康上的重要性远超过一般维他命,对抗卵巢衰老有加分效果。肝脏是所有荤食中,叶酸含量高的种类。

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唐贵平

唐贵平

珠海仁爱医院专家组成员

毕业于湖南湘雅医学院,从事妇产科临床诊疗研究20余年,主攻不...[详细]

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