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会加重痛经的食物,你居然不知道?

来源:珠海仁爱妇科 更新时间:2017-03-14

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 很多女性朋友有痛经的经历,导致痛经的原因有很多,饮食问题就是其中之一。所以女性经期更要忌口,那么经期女性不适宜吃什么,小编为大家介绍下:

会加重痛经的食物,你居然不知道

1、螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

2、乳制品和和牛奶饮料:乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌,加剧痛经。

3、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。其次,因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!

4、奶酪类:奶酪类的食物或破坏人体内的镁元素的吸收,引起痛经。如奶油、鸡蛋、奶酪、起司等这些,女性在经期尽量少吃或不吃。

5、葡萄:葡萄同样富含鞣酸,是会加重痛经的水果。而且,葡萄是寒性强的水果之一,月经期间食用葡萄,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

6、酒类:饮酒过多会导致女性身体新陈代谢受到影响,能消耗体内的维生素B及矿物质,刺激血管的扩张而导致月经量增加或提前,还会影响女性的情绪。

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唐贵平

唐贵平

珠海仁爱医院专家组成员

毕业于湖南湘雅医学院,从事妇产科临床诊疗研究20余年,主攻不...[详细]

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